＜こんな方におすすめです ＞
✅心がずっと緊張している
✅気持ちが揺れやすい
✅眠りが浅い・疲れが取れない
✅更年期のゆらぎがつらい
✅人間関係で消耗しやすい
✅自分の気持ちより周りを優先してしまう
✅いつも頑張りすぎてしまう
✅自分を大切にする時間がほしい
✅自分らしさを取り戻したい
ひとつでも当てはまる方に
からゆる心セラピーはやさしく寄り添います。
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リンパケア・内観ヨーガ・色（カラー）呼吸瞑想を組み合わせて
心とからだをやさしく整えるセラピーです。
色は、声にならない想いをそっと映し出し
からだは、触れられることで本来のリズムを思い出します。
・からだをゆるめる
・色でゆるめる
・心がふわっとゆるんで
心も身体もほどけていきます
この３つの流れを大切にしながら
「あなたがあなたらしく戻る時間」を育てていきます。
＜ セラピーの流れ＞
STEP1＞カウンセリング（心の状態をやさしく確認します）
今の気持ち・身体の状態・生活リズムなどを丁寧に伺います。
話したくないことは話さなくて大丈夫です。
STEP2＞からだをゆるめるケア
リンパケアや呼吸法で、緊張している部分をゆっくり緩めます。
「触れられる安心感」を大切にしています。
STEP3＞身体の中を観て整えます
オリジナルの内観ヨーガ法で、体内の3つの神経をつなぎ
身体のバランスを整えます。
STEP4＞色呼吸の瞑想で・色のメッセージ
色を呼吸し、体中に広げ、心の奥にある声をそっと聴き取ります。
色呼吸瞑想で、心が幸福感でふわっと包まれます。
STEP5＞セッション後のフィードバック
基本プログラムに沿いながら
今の状態に合ったセルフケアや
自宅で一人でも日常に取り入れられる
一人一人の体調や状況に合わせたセルフケアの
「やさしい習慣」をお伝えします。
<期待できる変化>
✅心が軽くなる
✅呼吸が深くなる
✅眠りが整いやすくなる
✅身体のこわばりがゆるむ
✅気持ちの揺れが落ち着く
✅自分の気持ちがわかりやすくなる
✅自分を大切にする感覚が育つ
✅本来のリズムに戻りやすくなる
＜プログラム・料金のご案内＞
セッション形式 対象者：
✅年齢制限なし。
✅ご自身で動ける方。
✅基本は1名様（2名まで可）。
相談内容：
✅更年期障害
✅女性特有の術後のケア
✅パートナー、夫婦関係の改善
✅不定愁訴
✅職場の人間関係
✅うつ
✅パワハラ、モラハラ、セクハラ
✅自己否定感を感じている方
※初めての方は、初回カウンセリングをさせていただきますので、 必ず初回セッションを受けてください。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
「少し気になる」
「今の自分に合っているかも」
「ゆっくり休みたい」 と感じたら…
どうぞ無理のないタイミングでご連絡ください。
あなたの心の奥の声が あなたをやさしく包んでくれますよ。
色はいつも静かに寄り添い
必要なメッセージを届けてくれます。
からゆる心セラピーが、
あなたがあなたらしく戻るためのやさしい時間になりますように。
＜体験くださった方々のご感想＞
たくさんのご感想をいただいています。
一部ですが、ご紹介させていただきますね。
💚体がほぐれて喜びを感じる日々
♥50代後半女性
「原因不明の下腹部の痛みに悩んでいましたが、
リンパマッサージを続けることで、体がほぐれて痛みが治まりました。
身体が喜ぶ『からゆる心セラピー』を続けたいと思います。」
💛心がゆるみ、日常にもあたたかさが
♥40代前半女性
「身体が緩んだら、いつの間にか心も緩んでいて、長く迷っていたことも解決しました。」
💜触れること・彩ることが癒しになる
♥60代前半女性
「リンパマッサージを始めてから肌がすべすべに。
ゆっくり丁寧に触れることで、身体が喜んでいるのを感じます。」
💗「ありがとう」の響きが心身に届く時間
♥40代後半女性
「自分の身体の声を聴きながら
『ありがとう』と伝えると、心も身体も喜んでくれるのを感じます。」
体験された方の声をゆっくり読みたい方はこちら
体験された方の声をゆっくり読みたい方はこちら
💚体がほぐれて喜びを感じる日々
♥３０代後半女性
今日もありがとうございました！
始めた頃は毎日不安が強すぎましたが、いまは眞理さんと話すことによって気持ちも落ち着きました。
少し嫌なことがあっても深呼吸して、「ありがとう」と心の中で呟く事で気持ちも楽になります。
身体もマッサージする事で楽になりましたし、胸の痛みもなくなりました！
たまに喉につまる感じもありますが、ありがとうと呟くと落ち着きます。
前よりは心も体も良くなってます！
♥６０代前半女性
身体が喜んでいます。
下腹部に痛みがあり病院に行っていろんな検査をしたのに原因不明で悩みました。
ずっと気になっていたのが身体がほぐれて、原因がわからない下腹部の痛みに悩んでいました。
初めてレッスンを受けた日、ボディスーツで固めて出かけていた痛みも、リンパマッサージをしていると改善されました。
家で毎日続け身体を緩める事により痛みが治まってます。
これからも身体が喜ぶ「からゆる心セラピー」を続けたいと思います。
♥５０代前半女性
お疲れ様です。マッサージをはじめてから、どれくらい経つのかしら？
はじめの頃はあちらこちらがパンパンでした。
回を重ねる度に身体がほぐれてくるのが速く感じるようになりました。
回を重ねるほど効果が増していくのを実感しています。
💛心がゆるみ、日常にもあたたかさが
♥６０代前半女性
お疲れ様です。ありがとうございます。
マッサージケアが終わった後、気持ちがよくって、夏服を収納しました。
床の上で動きながら、身体を伸ばしたり、マッサージしたりすると、ゆったりとゆるむことを知りました。
そうしていると身体全体が整ったことがわかり、更に軽く感じました。
♥５０代前半女性
身体が緩んだらいつの間にか心も緩んでいて、長く迷っていたことも解決しました。
♥40代前半女性
「マッサージケアの後、身体全体が整い軽く感じました。
こんなにもゆったりとゆるむことを知り、日常にもあたたかさが広がりました。」
💜触れること・彩ることが癒しになる
♥５０代前半女性
頭の先から足の裏までリンパの流れが良くなったように感じています。
毎日継続していく具体的な方法も教えて頂いたので続けていきたいと思っています。
♥６０代前半女性
リンパマッサージを始めてから肌がすべすべになってきました。
肌を触るということがどれだけ自分を癒やしていることでしょう。
眞理さんと一緒にすると、ペースがゆっくりになる。
自分でやるとペース早くなってしまう。
しっかり伸びているのかがわからないまま次の行動に行ってしまう。
ゆっくり時間をかけて丁寧にすることによって身体が喜んでいます。
♥６０代前半女性
今日もありがとうございます。
いつもの順番で、足のマッサージは、身体があったまります。
頭のマッサージが大好きで、リンパを流すとすっきりして腰の痛みも、落ち着きました。
虹色のカラー瞑想も感じられるようになったし満足しています。
♥６０代後半女性
きょうは初めて他の方と一緒にまりさんのリンパマッサージのレッスンを受けました。
ヨガとリンパマッサージ瞑想が一体化していて
「一粒で３度美味しい」状態でとても気持ちが良かったです。
♥４０代前半女性
内観ヨーガとリンパマッサージ。
左右のバランスが段々整っていく。
肩の違和感や背中のツリが無くなって全体が緩んでいく。
ゆっくり体の中を内観して身体に喜ぶことして時間を楽しみました。
身体って正直だけどちゃんと触ってあげないと悲鳴も聴いてあげられないんですね。
ゆっくり丁寧にいたわってあげたいと思いました。
💗「ありがとう」の響きが心身に届く時間
♥４０代後半女性
自分の身体を触っていると
身体をいたわるって重要だなって思います。
触るだけでなく五感で自分の身体の「声」を聴く。
『ここに違和感があるよ〜』
『ここがね、痛いの』
『あっ、ここ押してくれると気持ちがイイなぁ』
なんて、私の場合ですが出来るだけ目を閉じて
まりさんの優しい声に優しく誘導されながら、
自分の身体の声も聴くようにしています。
今日も身体に『ありがとう』です。
♥５０代後半女性
緩和ケアを探していて出会い週２回受けています。
終わった後には身体も心もとても軽くなって前向きになれています。
自分にも身体にも「ありがとう」って伝えていなかったなって思いました。
「ありがとう」って伝えると心も身体も喜んで
不安感ではなく幸福感を感じるんですよ。
ひとりでは、やっぱりペースが早くなります。
一緒にやるとゆっくり味わいながらできるので効果を感じています。
♥５０代後半女性
眞理さん、今日もリラックスタイムを過ごすことが出来てとても良かったです。
ありがとうございました♪
又少しお腹のマッサージが嬉しかったあ〜(きゅん)
誰もそんなことはしてくれない事ですから。
教えて頂きました事を自分でやって自分自身に「ありがとう」を言います。
自分なりにやってみてわからないことが見つかったら
また眞理さんに助けて頂きたいです。
「受けてみたいかわからない」
「もう少し話を聞いてみたい」
そんな気持ちのままで大丈夫です。
無理なご案内や勧誘はありません。
ご質問・ご相談だけでも大丈夫ですよ。
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